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2022年09月05日 10:56
六个月宝宝能吃的蔬菜有哪些，需要注意什么？
六个月宝宝能吃的蔬菜有哪些，需要注意什么？
专家回答
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莫琳 / 主治医师 家庭医生诊所儿科其他
六个月大的婴儿可以吃很多蔬菜。蔬菜营养丰富。它们通常含有B族维生素、钙、铁、锌和磷，以及大量的膳食纤维；此外，制作蔬菜的方法很多，这是婴儿补充食品中不可缺少的成分。所以，六个月宝宝可以吃什么蔬菜，需要注意什么？1.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，能增强视网膜的敏感性，是婴儿不可缺少的营养物质。需要注意的是：胡萝卜素主要存在于胡萝卜皮下，而萝卜皮只有一层薄薄的，所以吃胡萝卜时最好不要去皮。2.菠菜：菠菜富含胡萝卜素和维生素C、钙、磷、铁等，对贫血宝宝有一定的辅助治疗作用，还能为人体提供多种营养。需要注意的是：菠菜含有草酸和残留的农药，制作时要在淡盐水中浸泡半小时，然后用熟。3.马蹄铁：马蹄铁中磷含量最高的根茎类蔬菜，能促进人体健康生长，对宝宝的牙齿和骨骼发育也有很大帮助。需要注意的是：马蹄不能给宝宝生吃，一定要煮一煮再榨汁。4.花菜：花菜中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁等矿物质；花菜味道鲜甜，易于消化，非常适合宝宝食用。应该注意的是：花菜中有小虫子和残留的农药，在制作辅食时要用淡盐水浸泡一会儿。
已回答网友819个问题2022年09月05日 10:56
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