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2022年09月05日 21:49
经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？
经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
经常锻炼能避免脑梗或心肌梗死吗？经常锻炼可以降低胆固醇和甘油三酯，因此可以减少脑梗死或心肌梗死的发生。在20多年前的一次体检中，我发现胆固醇高得多，甘油三酯略高。从那时起，我开始跑步。起初，我每天跑十公里，然后每天跑十公里。六个月后我再复查，胆固醇和甘油三酯都降到了正常值。我也有高血压病史，高血压会伴有高同型半胱氨酸血症(同型半胱氨酸>μ）高同型半胱氨酸血症是脑梗死的重要危险因素，可促进动脉粥样硬化的进展。研究表明，适当的运动可以降低血液中同型半胱氨酸的含量。经过几十年的跑步，再加上服用叶酸、维生素和维生素，我的血压和血液中的同型半胱氨酸都很正常。我的几个同事不喜欢运动，其中一个半夜心肌梗死，在睡眠中死亡；另一个因为脑出血退休不到一个月，抢救无效，离开了。运动可以减肥、减脂、塑形，减少心血管疾病的发生。
已回答网友1123个问题2022年09月05日 21:49
