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2022年09月05日 11:27
吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤？
吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
减肥吃水煮白菜，不是这个问题几个答案中使用的开水白菜。那是皇家菜，当减肥餐，不是普通人能吃的，一份很多钱，再吃一个星期，一个月的工资肯定是不够的。即便如此，这种用火腿、老鸡、老鸭、扇贝煮的炖白菜，营养丰富，味道鲜美，连一周都吃不下，不吃主食。不然那就不叫减肥，叫死。人的生命靠能量支撑，就像汽车一样，靠汽油燃烧来获得动力。汽车的能量是加油，还要有足够的标号，否则拉缸毁车。为了保证身体的正常，要吃足够的脂肪、蛋白质和糖，才能保证身体的正常。最简单的道理，你有多胖？平时吃平时吃得太好，消耗不了，一点点积累起来。要想一下子切断营养供给，你认为可以，身体受不了。因为它已经适应了你每天每顿饭吃喝的状态，突然断供，一定不舒服，不死也要褪皮。要意识到身体肥胖，减肥是好的。但是要明白上面说的道理。在医生的指导下，正确的减肥方法应分三步进行：①首先要控制进食量到进出平衡，吃进去和消耗一样多；②一定不要偏食少每天只吃白菜；③适当增加锻炼。
已回答网友1123个问题2022年09月05日 11:27
