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2022年09月05日 18:51
让身体短时间内瘦下来，吃什么食物最有效？
让身体短时间内瘦下来，吃什么食物最有效？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
我不能在短时间内追求减肥。我是一个成功减肥的人。当我最胖的时候，我不能穿裙子，因为我的大腿会摩擦流血，我不喜欢买衣服，因为根本没有合适的尺寸。现在我公斤，米，常说我太瘦或者身材好。我尝试过各种减肥方法：苹果餐、鸡蛋餐、替代餐、减肥药、减肥茶、替代餐、山谷、针灸、饮食等，都因为太饿不能坚持，最终失败，然后我认为减肥是一场旷日持久的战争，不要突然吃太多，否则很难坚持，所以我想吃早上吃，包括奶油蛋糕，我可以吃4块奶油蛋糕，中午吃更多的米饭，食物是一口米饭，晚饭后，放下筷子，永远不要贪婪，所以吃饭不饱，晚上吃蔬菜，晚饭后出去散步，因为从中午到晚上吃不多，所以睡觉会饿，睡觉会梦见蛋糕，所以早餐打开肚子满足食欲，所以可以满足食欲的方法很容易坚持，虽然不能减少很多，但可以坚持并逐渐减少。
已回答网友1123个问题2022年09月05日 18:51
