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2022年09月05日 11:04
宝宝应不应该吃零食？
宝宝应不应该吃零食？
专家回答
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莫琳 / 主治医师 家庭医生门诊部儿科其他
我记忆中的小女孩，扎着马尾辫，吃着大白兔糖，笑着没有门牙，是我童年最美最温暖的画面。没有零食的童年是缺失的，是不快乐的。然而，如果你吃太多零食，孩子们就不会吃。此外，大多数零食含有高糖、高盐和高油，这会增加儿童肥胖、高血压和一些慢性病的风险，并且容易导致蛀牙。应该给还是不给？不要给它，孩子会失去童年的快乐，也可能是因为味蕾长时间不满足，孩子可能会因为一颗糖被坏人绑架。那妈妈该如何解决这个难题呢？首先，妈妈要多努力做饭，多做色彩鲜艳、花式多样的菜肴，让孩子爱吃，吃饱了自然零食就会少吃。其次，和孩子一起做零食，自己做一些不含任何添加剂和防腐剂的零食，既卫生又健康。让孩子自己做，自己设计自己的图案，有助于戒掉零食，带孩子重新了解零食的成分，带孩子阅读包装上的成分表，了解食品添加剂，告诉他们这些添加剂对人体的不良影响。你可以做一些实验，比如如何用添加剂混合橙汁、牛奶，或者找一些不好的零食给孩子做视频。最后，买健康的零食，比如一些低盐、低糖、少油、富含维生素的零食，适当适度地给孩子吃，最好饭前饭后一小时不要吃零食。没有绝对有心的父母可以培养出身心健康的孩子。
已回答网友819个问题2022年09月05日 11:04
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