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2022年09月05日 11:40
天天吃洋葱能把血压降下来吗？
天天吃洋葱能把血压降下来吗？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
不幸的是，答案是否定的。洋葱是一种非常受欢迎的健康食品，经常食用可以帮助你控制血压，还具有杀菌、促进消化、预防癌症、改善便秘的作用。但是说每天吃洋葱可以降低血压，有些夸张。我们之所以说洋葱有助于降低血压，是因为洋葱中含有列腺素A，蔬菜中含有前列腺素的食物很少A，前列腺素A能扩张血管，降低血液粘度、血压，增加冠状动脉血流量，防止血栓形成。洋葱还富含槲皮素，可防止低密度脂蛋白()氧化，预防动脉硬化等心血管疾病。吃洋葱对高血压患者有好处，但洋葱中的有益物质是有限的，洋葱的功效也是有限的。为了控制血压，我们不能天天吃洋葱，甚至把洋葱当饭吃。一次吃很多洋葱，可能会导致视力问题和发烧，所以一定要适量吃洋葱。洋葱有白皮和紫皮之分，白皮洋葱肉质细嫩，水分充足，甜度高，适合新鲜食品，烤或炖。而且紫皮洋葱肉质微红，味道辛辣，适合炒菜或做沙拉。相比之下，紫皮洋葱富含抗氧化剂花青素，所以营养更好。生吃洋葱或拌沙拉，是比较保健的吃法。假如你对洋葱降血压还有疑问，不妨在评论中提出，小糖会耐心为你解答。记得给小糖点赞哦！
已回答网友1123个问题2022年09月05日 11:40
