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2022年09月05日 22:35
高血压和饮食的关系是怎样的？
高血压和饮食的关系是怎样的？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
大家都知道，合理的饮食结构可以降低高血压、心血管疾病的发病率。中国高血压指南建议，高血压患者或血压异常患者应以水果、蔬菜、低脂乳制品、富含纤维的全谷物和豆制品为主要食物来源，以减少饱和脂肪酸的摄入。在心血管领域，有一个著名的饮食计划，那就是饮食计划。这个饮食计划建议你多吃新鲜蔬菜、水果、脱脂乳制品、家禽、鱼、豆制品和坚果，少吃盐、糖、油和含糖饮料。说白了就是减少饱和脂肪酸的摄入，增加富含钾、钙、镁的食物摄入，鼓励摄入优质蛋白质和纤维素。假如高血压患者按照这一原则调整饮食，高压可以降低左右，低压可以降低左右。如果按照这个方案调整饮食，血压也可以降低。与此同时，如果减肥成功，那么血压下降就加明显。长此以往，心脑血管疾病的发病率也会降低。
已回答网友1123个问题2022年09月05日 22:35
