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2022年09月21日 20:46
为什么有人说高血压患者不可以在清晨运动？
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专家回答
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张军 / 副主任医师 家庭医生门诊部外科其他
高血压患者不能在清晨，因为血压在清晨运动前迅速升高，身体血压达到或接近高峰时剧烈运动，因此不应在清晨进行剧烈活动，否则血压飙升，脑血管破裂，容易导致中风等终身危机。这里推荐一些更适合高血压患者的运动。首先是步行，适用于任何发病期的高血压患者，对患者血压的稳定起着不可忽视的作用。长期行走对舒张压的降低比较明显，症状也可以相应改善。散步可以在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为分钟/次，每天一次。第二，对于一些低危高血压患者，可以通过慢跑进行锻炼。长期运动可以稳定降低血压，增强消化功能，缓解症状。第三，太极拳也是高血压患者在每个发病阶段都可以使用的一种锻炼方法。太极拳的运动可以使高血压患者平静，保持血压稳定。根据我所了解的你所迷惑，如何疑问，请在下方留言。欢迎转发，造福更多朋友。图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢。
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