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2022年09月21日 23:49
导致高血压的第一要素，是糖还是盐？为什么？
导致高血压的第一要素，是糖还是盐？为什么？
专家回答
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张军 / 副主任医师 家庭医生诊所外科其他
糖还是盐是导致高血压的第一要素？答案一定是盐。因为摄入过多的盐会增加血液渗透压，增加血液流量，增加肾脏负担，从而增加血液对血管壁的压力。压力增加后，会导致高血压。因此高血压患者通常要严格控制盐的摄入量。糖是人体必需的营养物质，可以补充人体的热量和能量。但是吃糖过多，会导致热量摄入过多，导致肥胖。肥胖还会导致心脑血管疾病，如高脂血症、糖尿病、高血压等。因此，在日常生活中不要吃太多含糖的食物，注意营养均衡。事实上，无论是盐还是糖，只要摄入过多，都会对人体造成伤害，还会导致血压升高。因此我们在日常生活中，要低盐、低糖、低油、低脂饮食。平时要多运动，做一些适合我们身体的有氧运动，减少肥胖，这样可以帮助降低高血压的风险。
已回答网友415个问题2022年09月21日 23:49
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