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2022年12月07日 14:27
胆固醇真的越低越好吗？
胆固醇真的越低越好吗？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
胆固醇不能太高，但也不能太低。由于胆固醇是人体必需的营养物质，如果胆固醇过低会导致人体营养不良，使人感到全身疲劳、关节疼痛、头晕、头痛、恶心、干呕、食欲不振、肌肉萎缩等。假如孩子体内胆固醇过低会影响孩子的智力、骨骼发育，容易使孩子出现智力低下、身材矮小而患上小病。因此，只有将体内的胆固醇控制在正常范围内，才能使人健康。要控制好体内的胆固醇，首先要养成良好的饮食习惯。尽量少吃辛辣、刺激性生、冷和油腻的食物（少吃脂肪，多吃瘦肉），多吃清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃蛋黄（每天一个蛋黄），尽量少加班和熬夜。经过科学研究，经常加班和熬夜的人体内胆固醇容易升高。最后，要加强体育锻炼，临川医学川医学研究认为，定期运动可以促进体内胆固醇的转化和消耗，促进体内胆固醇的再生。关注医学海量开放在线课程，轻松看到更多健康问答
已回答网友1759个问题2022年12月07日 14:27
