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2022年12月07日 07:03
经常容易怕冷的人，手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？
经常容易怕冷的人，手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
从中医的角度看这个症状，怕冷，手脚冰凉，首先判断是阳虚。我们体内的阳气具有温暖四肢和内脏的功能。它就像我们身体的太阳，温暖着我们。阳气不足。就像我们的身体没有阳光的温暖一样，我们自然会开始害怕寒冷，手脚冰冷。所以很简单，既然缺少温暖，那就让身体暖和起来。一、对吃的话，吃温的食物，少吃冷的食物。首先，羊肉、鸡肉、狗肉、猪肚、清淡的蔬菜、韭菜、刀豆等温暖的食物是温暖的食物。其中，羊肉和狗肉会很热，也就是说，你怕冷。这两种肉很好。假如平时腰酸比较严重的话，在煮汤的时候也可以放一些黑豆，黑芝麻一起炖。所有这些都可以做成美味的食物。除了吃饭，运动也是让身体发热的好方法，比如慢跑、跳绳和经常晒太阳。这些都是基于轻微的出汗，而不是过度的运动。我不太鼓励出汗。从西医的角度来看，这是一个血液循环、外周循环障碍、血环收缩和血液供应不足的问题，导致手脚冰冷。从这个角度来看，也建议多运动，多补充维生素，或者在冬天冷的时候泡脚。纯手打，希望大家多多表扬，多关注。小翁将努力从中医的角度为您提供专业、简单的建议。如果你有任何问题，请一起讨论。
已回答网友1759个问题2022年12月07日 07:03
