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2022年07月14日 06:11
糖尿病患者运动中有什么要注意?
专家回答
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赵益业 / 主任中医师 南方医科大学中西医结合医院心血管科
糖尿病患者在运动时，要随时自测心率、呼吸等，切忌不顾自己的身体状况，盲目运动。为保证平安，需注意以下事项： （1）运动要循序渐进，平时参加体育锻炼较少者，运动量要逐步增加，不可操之过急。 （2）注意观察自己预定的运动时间长短与身体状况是否适合，并适时加以调整。 （3）注射胰岛素的患者，进行30分钟的锻炼后，应及时补充一定量的食物（如饼干10～15克），以免由于运动引起血糖过低。 （4）运动中一旦出现饥饿、心慌、头晕、大量出汗、视物模糊、意识不清、面色苍白等情况，很可能是发生了低血糖，此时应立即停止运动，马上吃一些含糖的食品，如出现神志恍惚，同伴应立即协助喝糖水，并送医院治疗。 糖尿病患者如果运动中出现胸闷、胸痛、头晕眼花、意识突然丧失，甚至呼吸减慢，很可能是突然进行的剧烈运动导致心脏或脑部供血不足，旁人应立即将病人平躺，松开衣领、腰带，手掐人中穴，同时拨打“120”急救电话，速送医院治疗。 运动应定时、定量，因糖尿病患者胰岛素缺乏，不能如常人那样随生活情况变化相应地分泌胰岛素调节血糖，故饮食起居、用药、运动等，都应定时定量，使自己时刻处于平衡状态之中。
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