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: 2022年07月14日 05:59

日常生活的哪些习惯容易导致腰椎间盘突出?

专家回答

: 李佛保 / 主任医师教授 中山大学附属第一医院脊柱外科

　　腰椎间盘突出和平时的工作生活不良习惯有一定的关系，例如久坐，保持固定的位置不动，且姿势不正确。又或者是疲劳过度，过度工作会增加腰椎屈曲的时间。此外，平时不锻炼也是其中的重要因素。对很多人来说，坐多了，而且不多运动，腰背肌就会变得较弱。因此加强自身保护和锻炼对预防腰椎间盘突出症十分重要。另外，平时不注意正确的抓取姿势，会增加腰椎应力，可能损伤腰椎小关节及腰部肌肉，引起腰椎退变加速。

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2022-07-14 06:11:35

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2022-07-14 05:59:42

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2022-07-14 05:59:42

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2022-07-14 05:59:42

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