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2022年07月14日 05:59
强直脊柱炎患者如何康复锻炼？
专家回答
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黄建林 / 主任医师 教授 中山大学附属第六医院风湿免疫科
药物治疗和康复锻炼是对付强直性脊柱炎的两个主要方法。在药物治疗的同时，最好能配合适当的功能锻炼，才能最大程度地防止脊柱畸形的发生。此外，保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理，戒烟酒，按时作息等心理治疗手段也是缓解症状的有效方法。 进行功能锻炼的意义在于使病变的脊柱及关节维持在最好功能位置，增强椎旁肌腱的力量和增加肺活量，防止或矫正畸形。 因为强直性脊柱炎的病理基础是肌腱附着点炎，这些部位的纤维化，骨化将影响到机体的功能，积极主动、正确的体能锻炼将有助于维持机体的正常功能，切不可因疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。 对于强直性脊柱炎病人应主要针对以下3个目标进行运动：1维持胸廓的活动度；2保持脊柱的灵活性；3维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等。 为此病人可以经常做一些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰和转头、转体等运动。病人的运动强度可根据个体病情而定。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。较适合的运动有：慢跑、游泳、太极拳等。其中，最好的运动莫过于游泳。游泳或水疗由于浮力作用，有利于肢体最大限度的运动，还能引起脊柱的运动伸展。 医疗体育可防止或矫正畸形（尤其刚刚出现的可逆性改变），能取得药物所无法达到的作用，有时甚至比按时服用医生开的药还重要。
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