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: 2022年07月14日 06:00

糖尿病患者可以做那些运动？

专家回答

: 周佩如 / 主任护师 暨南大学附属第一医院健康管理中心

　　如果你的糖尿病受到控制，基本上你是可以做任何运动的。但请注意，最好先跟您的医生或糖尿病护士商量，设计一套适合您自己的运动方式。　　一般而言，带氧运动是最适合糖尿病人。因它可强化心脏和肺，把血压降低，更快燃烧体内出差贮存之能量，将血糖水平降低和改善细胞对胰岛素之反映。　　例如：跑步、缓步跑、网球、踏单车、跳舞和游泳等均属带氧运动。

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2022-07-14 06:00:33

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2022-07-14 06:11:26

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