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2022年07月14日 06:00
糖尿病患者如何科学减肥和锻炼？
专家回答
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翁建平 / 主任医师 教授 安徽省立医院内分泌科
" 为达到减肥的目的，在饮食治疗的同时，还应进行科学的减肥锻炼。所谓科学，指的是应做到以下几点： 1持之以恒。锻炼要保持规律性和持久性，不论有无天气变化或生活改变，糖尿病肥胖患者都应坚持减肥锻炼。任何“心血来潮”和“三天打鱼，两天晒网”的做法，不但都收不到减肥效果，而且对身体有不利影响。 2遵循“循序渐进，量力而行”的基本原则。与一般肥胖者不同的是，糖尿病患者有血糖波动以及糖尿病急性和慢性并发症的问题。因此，在减肥过程中必须遵循“循序渐进，量力而行”的基本原则，选择适合自己身体特点的运动形式和运动量。切忌急于求成，以免运动过度，对身体造成损害。 3在运动开始前和进行期间，应进行体检，得到医生的指导和监护。运动锻炼应尽量选择在餐后进行。 4应了解运动不当会造成的损害，加以预防。如运动后可能出现血糖波动,包括低血糖或应激性高血糖等；血压波动，包括运动时血压高，运动后出现体位性低血压等；心脏缺血加重；微血管并发症加重，如眼底出血等；运动器官损害，如足部损伤；等等。 在饮食控制和运动的基础上，糖尿病肥胖患者必要时可在医生指导下配合药物治疗减肥。"
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