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: 2022年07月14日 06:00

中年人生活方式主要问题有哪些？

专家回答

: 陈燕铭 / 主任医师教授 中山大学附属第三医院内分泌科

　　中年人，亚健康问题突出、压力大　　1、每个中年人的肩上都有三座“新大山”：工作大山、家庭大山、社会大山，压力山大。　　2、透支健康，以生命作为代价。陈燕铭主任说，上帝对每个人都很公平，每天都有24个小时，如果将其分成3个7小时，7小时工作、7小时睡眠、7小时休闲是最健康的状态，但很多中年人将休闲的时间用来工作，每天甚至工作达16个小时，时间长了自然健康越来越差。　　所以，中年人要重视“亚健康”状态，学会缓解各种压力。

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