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: 2022年07月14日 06:00

蚕沙能治疗失眠吗？

专家回答

: 温红梅 / 主任医师 中山大学附属第三医院康复医学科

　　外用蚕沙的功效主要是芳香镇静，其温性可以暖穴位，但并没有治疗心慌、神经衰弱、失眠的功效。

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改善睡眠吃什么好？

答食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：　　牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需... 查看原文»

2022-07-14 06:22:29

失眠的原因有哪些？

答1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变（强光、噪声、高温），重大生活事件（离退休、丧偶、离婚、中彩票等）。　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮... 查看原文»

2022-07-14 05:58:57

失眠吃什么药好？

答如果失眠症状确实很严重，可以采取药物治疗的方法。药物也分几类，一类就是平时使用较多的舒乐舒适、多虑平、思诺思、唑匹克隆等，都是镇静、安神的药物，但这些... 查看原文»

2022-07-14 05:58:56

失眠的种类有哪些？

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2022-07-14 05:58:57

睡前洗澡是否有助睡眠？

答在日常印象中，睡前洗澡可能有助于睡眠，但英国一项研究也发现，睡前洗热水澡会改变人的核心体温，把36度左右的核心体温提升到37度左右，等到体温下降正常要... 查看原文»

2022-07-14 06:00:36

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2022-07-14 06:22:29

睡不着觉就是失眠吗？

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2022-07-14 05:58:56

如何应对失眠症状？

答要改善失眠的情况，需要根据不同原因去应对：如果是情绪波动引起的、社会交往关系不良，就要做心理治疗；如果是生活节律异常，不良睡眠习惯导致，就要养成早睡早... 查看原文»

2022-07-14 05:58:57

失眠了吃安眠药好吗？

答安眠药并不是解决长期失眠的好办法。只有在失眠症状较为严重，拖的时间又比较长的情况下，才可考虑吃安眠药治疗失眠。但是治疗失眠，还是要找到失眠的原因，并对... 查看原文»

2022-07-14 06:22:29

怎样才能算是得了失眠症？

答人们如果在日常生活中发生一天或几天睡眠不好的情况，这不能算得了失眠症，一般通过自身的调整，睡眠自然就会恢复正常。只有反复出现失眠，并且持续一段时间，日... 查看原文»

2022-07-14 06:24:27

晚上行为异常的疾病有哪些？

答1、睡行症：也就是通常所说的梦游症，儿童多见，发病率可达5%。　　2、夜惊症：表现为在人睡后一段时间患者一声惊叫后突然从床上坐起、哭闹不安、表情十分恐... 查看原文»

2022-07-14 06:00:35

为什么酸甜性食物可以改善紧张性失眠？

答中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。　　长期处于紧张... 查看原文»

2022-07-14 06:00:36

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