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: 2022年07月14日 06:00

高血压患者应该选择什么样的运动？

专家回答

: 李松 / 主任医师教授 广东省中医院心血管科

　　我们高血压病人最好选择一些比较舒缓的运动。比方说我们中国人特别喜欢的太极拳，还有我们医院邓铁涛教授的“8.0段锦”，都是特别放松，特别好的，再比如散步等等的有氧运动。比较剧烈的运动就不太合适，健身、拳击还有一些对抗性的运动就不太合适。　　在运动时间上，早上比较好一点，空气比较清新。另外最好每天半个小时，一个星期不要超过5次。

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