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: 2022年07月14日 06:01

月经期间可以补血吗？怎么补？

专家回答

: 陆杉 / 主任医师 广东省中医院生殖医学科

　　从西医的角度来说，如果不是耗伤大量血液，经期没有必要疯狂进补。但是依照中医调理亚健康，治未病的观点来讲，女人在月经不同时期确实有一个调节的原则。一般来说，将月经期分为四个时期，分为是月经期、经后期、经间期和经期前。如果不了解月经周期的阴阳消长关系，并顺应其发展规律而调理月经，就无法养出好的气血。　　月经经期间3~7天，体内的阳气持续上升达到顶峰，夹胞宫瘀血下行，经血要往外排，中医认为这是一个“泄”的时期，此间应当以养阳气，助阴血疏泄为顺，偶尔吃一些甜食如红豆芝麻粥等，可以让子宫温暖，有助于经血排除干净。

相关问题

如何判断自己是贫血还是血虚？

答一般来说，正常女性血色素是12克，轻度贫血是9-11克，中度贫血6-9克，重度贫血3-6克。判断自己是不是贫血，不能单凭某些症状，甚至只凭主观感觉，就... 查看原文»

2022-07-14 05:59:13

血虚是不是就一定是贫血？

答中医学并没有贫血的名称，很多人并不贫血，但是从临床所呈现的情况，表现出类似贫血的症状，如脸色苍白干燥，容易头晕眼花，疲惫乏力，心慌气短，经期小腹坠痛，... 查看原文»

2022-07-14 06:11:30

贫血有什么症状？

答贫血的主要特征包括皮肤苍白干燥，指甲苍白，容易乏力，精力不好，气短心慌胸闷，头晕目眩耳鸣，失眠，注意力不集中，头发枯黄，皱纹增多等。 查看原文»

2022-07-14 06:11:30

不吃肉会引起贫血吗？

答肉食的主要成分是蛋白质，一些缺铁性贫血的女性朋友要补血，首先就要补铁，而铁的主要来源就是红色的肉食。动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%。而植... 查看原文»

2022-07-14 06:11:50

吃红枣是否能补血吗？

答红枣，性干温和。其主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血... 查看原文»

2022-07-14 05:59:13

两次月经的中间时期吃什么最补血？

答月经过后，随着体内阴血不断增多，阳气也随之渐长起来，冲任气血逐渐充盈，在排卵的那一天前后达到阴阳平衡，依照中医来说就是阴阳转化时候。所以女性往外的“阳... 查看原文»

2022-07-14 05:59:13

红枣怎么吃最补血？

答中医认为红枣性暖，含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，可以起到养血保血，改善血液循环的作用，药理研究也发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含... 查看原文»

2022-07-14 06:01:05

血虚如何补血？

答补血养血之前，首先要辨清自己体质是不是血虚，因为并不是所有人体质都血虚，我们的体制特点除了血虚之外，还有肝郁，气滞等。不是血虚的体质却进行盲目的进补，... 查看原文»

2022-07-14 05:59:13

补血是不是应该多吃阿胶？

答阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚萎黄，眩晕，心悸等，为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用，非常养血滋阴；值得注意的... 查看原文»

2022-07-14 05:59:13

女性如何判断自己贫血？

答判断贫血最好的方法是去医院进行血常规检查。一般来说，正常女性血色素是12克，轻度贫血是9-11克，中度贫血6-9克，重度贫血3-6克。对于女人来说，一... 查看原文»

2022-07-14 06:01:05

贫血有什么不能吃的？

答贫血的病人最好能做到戒烟、戒酒；忌坚硬不易消化食物；忌肥腻、粘滞食物，如糯米饭、肥肉等，以免伤了脾胃。 查看原文»

2022-07-14 05:59:13

经期后如何补血？

答月经刚结束，女人子宫相对空虚，胞宫内阴血损失较大，女性体内缺血，容易阴血不足，出现气血虚种种现象，这时候建议重阴，以补血养阴为主，促进体内“阴”的力量... 查看原文»

2022-07-14 05:59:13

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