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2022年07月14日 06:01
为什么爬楼梯会导致关节炎?
专家回答
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查振刚 / 主任医师 教授 暨南大学附属第一医院骨关节外科
骨关节炎是一种关节软骨的退行性变和骨质增生，多见于老年人。可发生在腰椎、胸椎等部位，其中以膝关节发病率最高。发病原因未明，可能由多种因素所引起，如软骨代谢异常、长期的慢性不均衡应力平衡失调等。 人在平地上双腿站立时，每条腿负担的重量是体重的一半，如用一条腿站立时，受力腿就要承受整个身体的重量，对膝关节的压力就明显增大。而在上下楼梯时，膝盖是弯曲的，要用一个70～90度的角度承担身体的全部重量和提升身体的重量，此时髌股关节承受力往往是行走路时2-3倍。此外，上下楼梯是一个多次重复的过程，关节在此过程的运动次数会人为地增加，关节磨损的概率也就随之增加了。因此，从骨关节保健的角度上看，老年人不要过多地爬楼梯，即使要爬也要手扶栏杆，先跨上一步，等双脚处于同一个台阶后再迈下一步，以免发生意外。
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