: 2022年07月14日 06:22

产妇生产后各种疼痛如何应对？

专家回答

: 张建平 / 主任医师教授 中山大学孙逸仙纪念医院产科

　　产妇生产后，一般会有以下几种疼痛：　　1.产后腹痛。应对措施：大多痛感轻微，顺其自然就好了；痛感明显时，可轻轻推拿小腹，或用热水袋热敷；如痛感较重，甚至影响休息或睡眠者，可在医生指导下服用适量止痛药或镇静安眠药。益母草或生化汤可有助于减轻疼痛。　　2.产后膀胱痛。应对措施：进行排尿训练，必要时导尿，及时排空膀胱。如患膀胱炎，须针对性地选用抗生素，并多喝水，促进病菌排出。　　3.产后会阴痛。应对措施：产后适当冷敷，对会阴处的恢复有一定帮助。如疼痛严重，可酌情使用止痛药，但一定要向医生咨询。　　4.产后阴道痛。应对措施：还可进行促使阴部组织恢复的运动。如做憋尿动作，以收紧阴部及肛周肌肉，持续7~10秒，然后慢慢放松肌肉，并持续放松状态几秒钟，然后重复做，每天20次。　　5.产后耻骨痛。应对措施：孕期注意休息，避免过度活动，避免胎儿过大。如发现胎儿过大，可考虑剖宫产。产后走路应放慢速度，步幅不宜过大，避免加重耻骨损伤，少走楼梯或斜坡路，必要时可用弹性腰带固定骨盆，帮助耻骨恢复。　　6.产后尾骨痛。应对措施：胎儿过大（超过4千克）或孕妇骨盆狭窄者，分娩时应及时采取手术助产或剖宫产手术。产后疼痛者，不要仰卧，坐时避免与硬物接触，可垫上柔软的垫子或橡皮圈，必要时热敷患处。　　7.产后肌肉痛。应对措施：注意保暖，月子里尽量不接触凉水，以免寒邪入侵，寒冷季节尤然。可适当热敷并推拿酸痛处。　　7.产后乳房胀痛。应对措施：及早喂奶，尽量让宝宝吸空乳房。适当予以热敷，或沿乳头方向推拿乳房，帮助乳腺通畅。如奶水过多，可用真空吸乳器吸出，也可用手挤，待乳汁排出就轻松了。　　9.产后足跟痛。应对措施：产后3个月内最好不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋或拖鞋时最好穿上袜子。　　10.产后手腕痛。应对措施：产后注意保暖，尽量不接触凉水。抱宝宝的姿势与手法要正确，避免单手抱，不要抱得太久，不要过分依赖手腕的力量，可将宝宝尽量靠近自己的身体，以获得较佳的力学支撑。坚持锻炼，如多做大拇指与手腕的弯曲、伸直、外展、内收等动作，必要时可采用超短波或红外线理疗。