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: 2022年07月14日 06:01

如何预防心脏病？

专家回答

: 刘丰 / 主任医师教授 广州市第一人民医院老年心血管科

　　预防心脏病，一是要劳逸结合，即使是长假休息，也要注意有张有弛；二是要保持情绪稳定，避免大喜大悲，不要打乱生活规律，要注意作息时间，同时要节制娱乐，避免长时间看电视、打牌等，各种娱乐均要以尽兴、适度、掌控分寸；三是要合理放置好一日三餐，节制饮食，勿暴饮暴食，饮酒以果酒或低度酒为宜，不要多喝。饮食以清淡为好，要限制动物脂肪以及含胆固醇较高的食物，如猪油、牛油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏等，戒烟及少用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。

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