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2022年07月14日 06:02
什么是老年人心理亚健康的精神心理疗法？
专家回答
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刘朝晖 / 主任医师 教授 广州市第一人民医院老年呼吸科
精神心理疗法(心理调节法)是指经过训练的专业人员运用心理学的理论和技巧，通过各种方法，应用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，改变不正确的认知活动情绪障碍，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病目的。中医在长期的临床实践中认识到百病皆生于气。如果把情志种种异常与气机紊乱联系起来进行辨证论治，将会对病情的好转大有裨益。 养神：通过保持淡泊宁静的心态，防止心神过于躁动，以静制躁。同时用神要适度.还要节欲守神，促进心身的健康，心神恬静者，其精气可日渐充实，形体也就随之健壮。 调神：顺应四季气候的变化，在生活起居中调整自己的心神情志。人与自然是一个整体，保持健康需要顺应自然规律调摄自己的精神，顺应四时春温、夏热、秋凉、冬寒气候的变化，以防“六淫”的外感。不论周围事物怎样变迁，都要保持心情愉快，以防“七情”的内伤。 畅神：保持心情的舒畅愉悦，避免不良情绪的刺激，不要过于计较名利地位，知足常乐，正确认识自己，量力而行。培养良好的业余快乐喜爱和高尚的情操，保持常乐的心情。
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