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: 1899年12月31日 16:00

某一天停止运动为什么会觉得烦躁？

专家回答

: 贾福军 / 主任医师教授 广东省人民医院广东省精神卫生中心

　　这可能属于“运动医学”中所称的“运动成瘾症”，又有称“停训综合征”。可见于一些平时经常参加大运动量运动，而由于某种原因突然停止原有的体育锻炼者。　　平时经常参加体育活动的人，体内各器官的代谢和功能增强，神经灵活性和均衡性提高，使人的心理状态保持在某种程度的兴奋状态，心情愉快。反之，一旦突然停止运动，上述这种兴奋状态得不到保持，在一些人中就有可能出现沮丧、烦躁不安，或周身不适等不良的心理和躯体反应。　　为了避免上述情况的发生，一些平时经常参加大运动量体育锻炼的人，应避免突然停止锻炼，如有特殊原因者，也应逐渐递减每天的运动量，以防止上述不良心理反应的发生。

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