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2022年07月14日 05:56
在人际交往中应该如何保护自己的心里疆界？
专家回答
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贾福军 / 主任医师 教授 广东省人民医院广东省精神卫生中心
在人际交往中，要学会恰当保护自己的心理疆界。当别人冒犯自己的心理疆界时，能妥善处理也是很重要的，具体处理方法包括以下三个方面：
1、恰当运用客气。“客气”是拉开心理距离的最好方法，对那些你不想走近的人，表达你的客气（如对他的一点小帮助，表示礼节性的感谢；对自己的一点小失误，表示礼节性的歉意），这可以让对方觉得，你并不想和他拉近距离。
2、懂得拒绝。人际敏感度较低的人，客气的拒绝信号似乎不大管用，这时，就需要运用拒绝了。拒绝方式有很多，比如，找借口和托词、拖延回答、转移话题等，都是不错的拒绝方式。其实，适时适度的拒绝，比一味的迁就忍耐更有助于保持长久的关系。
3、掌控自我暴露的深度和广度。所谓自我暴露，指人们自愿、有意地把隐秘的思想、情感，对人对事的看法等暴露给别人。我们对陌生人、熟人和亲密朋友，自我暴露的深度和广度明显不同。可以说，自我暴露的程度是衡量人际关系亲密度的标尺。若不想让某人过于接近自己，最好的办法就是减少自我暴露，只谈一些表面话题。这一来，你的行为实际上是告诉他：“请离我的心理疆界远一点。”
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