: 2022年07月14日 05:58

为什么要对救援人员进行心理干预？

专家回答

: 贾福军 / 主任医师教授 广东省人民医院广东省精神卫生中心

　　当全社会把注意力集中在如何救治、安设受灾群众时，对参加救灾人员的心理干预也刻不容缓。因为依照灾难心理急救分类标准，他们是第三级潜在受害者，仅次于灾难直接卷入者及其亲属。首先，应在救援工作者和志愿者中广泛开展应激反应基本常识教育。其次，对救援工作者常见的心理反应进行及时干预。★悲伤：面对悲壮惨烈的场面，面对孤苦无依的儿童，有些救援工作者难免会伤心落泪。他们会对灾难的到来感到沮丧，对无法阻止死亡感到愧疚，自责没能及时救出受灾者，从根本上说悲伤是对生命重视的健康反应。处理悲伤的办法：每个人的悲伤情绪表现不同，有的人会嚎啕大哭，有的人会拼命工作。对待悲伤哭泣的人，要尊重他们的感受，让他们感到悲伤体验是合理的。悲伤可能会持续很久，一些转移注意力的活动比谈话更容易平复悲伤情绪。如果长时间沉湎于悲伤情绪中无法自拔，影响到日常工作，要及时求助于心理服务者。★失眠：参加救灾的人员，劳动强度大，工作时间长，正常的反应是睡眠不足。如果出现失眠，要警惕有情绪变化。睡眠失调会严重影响情绪状态、注意力、决策能力，并可能导致抑郁。改善睡眠的办法：睡前有意让自己放松，可以听舒缓的音乐，冥想或者祈祷。对于切身相关事情的忧虑，且这些忧虑每天都被不断重复提起，并因此难以安睡，建议对这些忧虑加以讨论，从同伴那里得到支持。坚持写日记，记录感受及处境，了解自己的情绪。假以时日，睡眠便可改善。★愤怒：当看到一个个生命在面前消失，当探得生命存在却无法展开营救时，救援工作者容易产生愤怒情绪，会捶胸顿足或大声怒骂，把愤怒指向战友或同伴，此时的愤怒是无法成功营救产生的内疚感，以及无法阻止死亡产生的挫败感。愤怒会强化自己内在的冲突，甚至产生暴力，过度的愤怒会削弱救援能力。平息愤怒的办法：愤怒和挫败感是灾后救援人员常见的感受，建议有愤怒情绪的人使用一些怒气管理技巧，提示自己离开现场并冷静下来；引导愤怒体验转向建设性活动，如搜救工作；用一种不同于以往的方式去看待自己的处境，比如从旁观者的角度看自己，找出过分愤怒的原因。★焦虑：参加救援的人员工作强度大，近距离地接触死亡，戴着口罩仍然能嗅到尸臭的味道，对生命的不平安感有强烈体会，会对人生的价值、世界的价值以及存在的意义产生怀疑，有的甚至会出现强烈的恐慌反应。缓解焦虑的办法：闭上眼进行呼吸训练，慢慢通过鼻子吸气，让气体充满肺部，一直下沉到胃，同时对自己说，“我的身体充满了平静”。然后慢慢通过嘴呼气，让肺部清空，同时对自己说，“我的身体正在释放紧张情绪”。这样慢慢做五次，并根据需要每天重复。收看积极正面的新闻报道，如全国人民热情捐助，积极救灾等，有利于对旧的信念重新肯定。