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: 1899年12月31日 16:00

如何预防维生素A缺乏病？

专家回答

: 谭荣韶 / 主任医师 广州市红十字会医院营养科

　　据国外相关研究，维生素A在人体内可以储备1-2年，现代人维生素A缺乏的情况较少。要预防维生素A缺乏病，但在日常饮食中，一定要注意营养的均衡，不要只吃素食，特别是对婴儿和发育时期的青少年，应提倡食品多样化，除主食外，副食方面包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜的蔬菜等。植物性食物中的胡萝卜素也是维生素A的重要来源，可以多吃深绿色或黄色的蔬果，如胡萝卜、红薯、菠菜等。

相关问题

缺乏维生素A会导致哪些疾病？

答如果人体出现维生素A缺乏，视紫红质不能产生感光细胞，感光细胞没有了，首先就会出现暗适应力下降，然后就是完全看不见，这就会出现我们所说的“夜盲症”。所以... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

维生素A缺乏病为什么会导致夜盲症？

答因为维生素A与视网膜的形成有着很大的关系。人体视网膜内有一种感光的物质——视紫红质，维生素A是这种感光物质的主要原料。正常情况下，人体内有着足够的维生... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

有哪些食物是富含维生素A的呢？

答维生素A的主要来源是各种动物肝脏、肉类、牛奶、鸡蛋等动物性食物。植物性食物中的胡萝卜素也是维生素A的重要来源，可以多吃深绿色或黄色的蔬果，如胡萝卜、红... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

维生素A缺乏病有哪些症状？

答维生素A与视网膜的形成有着很大的关系。人体视网膜内有一种感光的物质——视紫红质，维生素A是这种感光物质的主要原料。正常情况下，人体内有着足够的维生素A... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

治疗维生素A缺乏病有哪些需要注意的？

答夜盲症的病因是维生素A的缺乏，摄入满足人体的维生素A，不仅起到治疗夜盲症的作用，还可以有效地预防夜盲症。各种动物肝脏、肉类、牛奶、鸡蛋等动物性食物。植... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

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