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: 2022年07月14日 06:24

睡眠障碍主要的表现形式有哪些？

专家回答

: 周伯荣 / 主任医师教授 广州医科大学附属第三医院精神医学科

　　睡眠障碍系指从入睡到醒来的过程中表现出来的各种功能障碍。最常见的表现形式是失眠症，包括：难以入睡、睡眠深度不足、容易觉醒、夜间多梦、早醒、醒后不易再入睡、醒后感到不适、疲乏或日间困倦、注意力不集中等症状。

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答食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：　　牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需... 查看原文»

2022-07-14 06:22:29

失眠的原因有哪些？

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2022-07-14 05:58:57

失眠吃什么药好？

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2022-07-14 05:58:56

失眠的种类有哪些？

答依照病因分类，可将失眠分为：　　（1）压力型失眠：现代人工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。表现... 查看原文»

2022-07-14 05:58:57

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2022-07-14 06:00:36

哪些中药可以帮助睡眠？

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2022-07-14 06:22:29

睡不着觉就是失眠吗？

答失眠分为几种类型，一种是睡不着觉，我们称为入睡困难型；一种是早醒型，并不是睡不着，但是可能很早就醒来了；还有一种时睡时醒型，这个是从症状上来划分。还有... 查看原文»

2022-07-14 05:58:56

如何应对失眠症状？

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2022-07-14 05:58:57

失眠了吃安眠药好吗？

答安眠药并不是解决长期失眠的好办法。只有在失眠症状较为严重，拖的时间又比较长的情况下，才可考虑吃安眠药治疗失眠。但是治疗失眠，还是要找到失眠的原因，并对... 查看原文»

2022-07-14 06:22:29

怎样才能算是得了失眠症？

答人们如果在日常生活中发生一天或几天睡眠不好的情况，这不能算得了失眠症，一般通过自身的调整，睡眠自然就会恢复正常。只有反复出现失眠，并且持续一段时间，日... 查看原文»

2022-07-14 06:24:27

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2022-07-14 06:00:35

为什么酸甜性食物可以改善紧张性失眠？

答中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。　　长期处于紧张... 查看原文»

2022-07-14 06:00:36

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