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: 1899年12月31日 16:00

快走运动对老人有什么好处？

专家回答

: 林秋伟 / 主治医师 武警广东省总队医院外一科

　　研究报告指出，散步速度在每小时走3公里以内，而每小时在4.5公里左右的才是快步走。走路有益于预防老化和老年病，维持身体健康。快步走可以提高心肌收缩力，改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。快步走也可双手使用手杖，使运动更协调平稳。

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