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: 1899年12月31日 16:00

睡前吃什么对身体好？

专家回答

: 陈德宁 / 主任医师教授 深圳市中医院男科

1、用莲子15克、龙眼肉15克、百合20克，配小米熬粥，睡前一小时服用一小碗，有催人入睡的疗效。2、炒枣仁15克、麦冬10克、五味子6克、杭菊8克，代茶饮，每日一剂。或龙眼肉10克，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日睡前一次。

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