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朱晓光 / 主任医师 南方医科大学中西医结合医院泌尿外科
按压合谷穴、足三里、肾俞穴可有助于缓解疼痛感。1、合谷穴位置:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴位。2、足三里穴位置:位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。3、肾俞穴位置:在腰背部,第二腰椎下旁开1.5寸,和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。