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: 1899年12月31日 16:00

糖尿病人应该做哪些御寒锻炼呢？

专家回答

: 周佩如 / 主任护师 暨南大学附属第一医院健康管理中心

运动原则就是力所能及的运动、能够坚持的运动、能够每天去做的运动、不伤关节的运动，而且每天能够有够足量的运动量，我想这些能够坚持的话，他就可以遇到御寒御冻。年轻一点的就跑步，年纪大一点的可以快走。如果你是慢慢散步的，或者是稍微快走一点，运动强度不大的，我想一个小时是不过的。如果是跑得很快的速度，那半小时已经足够了。关键是不能三天打渔两天晒网，要能够每天去做才有作用。

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