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: 2017年12月25日 09:41

骨质疏松患者要吃什么？

专家回答

: 陈国奋 / 副主任医师讲师 南方医科大学中西医结合医院骨伤科

　　骨质疏松的一个很重要的原因，就是钙的摄入量不足，或者流失过大，或者说钙的利用率不够，会导致骨质疏松，所以它跟我们的日常饮食，是很有关系的。那么包括饮和食两个方面，饮就是应该要吃一些含钙量比较高的饮料，包括牛奶。吃的就要同样要吃一些，含钙量比较高的食物，包括海产品，贝壳类的，以及像菠菜、乳酪这些，黄豆这些含钙量比较高的食物，对于减少和预防骨质疏松，是很有好处的。

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2022-07-14 05:59:25

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2022-07-14 06:01:19

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2022-07-14 06:11:32

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2022-07-14 05:59:25

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答体育锻炼对于增进健康、应对环境与身体的变化都非常有利，但是有部分中老年人关节退变得快，如一些绝经前后的妇女，因为雌激素水平发生变化，容易出现软骨退变或... 查看原文»

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2022-07-14 06:01:20

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