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: 2022年07月14日 05:58

哪些蔬菜和肉类能补肾？有没有相应的菜谱推荐？

专家回答

: 赵冬 / 主任医师 广东省第二中医院外一科

　　举个例子，羊肉。事实上羊肉男女都可以食之补肾，羊肉属于温热食物，食之可以补肾、壮阳。有几类蔬菜其实对补肾是非常有帮助的。首先是韭菜，韭菜有补肾壮阳的作用，很多老苍生都知道，其次还有山药，山药也是有补脾养肾的功效；以及板栗，板栗在中医里面，也是性味属于甘温，可入肾入脾，滋阴养肾，这几种蔬果对补肾都是非常有帮助的。

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