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: 2018年01月03日 03:31

冬天利用汗蒸减肥法好吗？

专家回答

: 谭荣韶 / 主任医师 广州市红十字会医院营养科

　　在寒冷的冬天，汗蒸减肥并不是一个理想的减肥方法，可能在进行桑拿时会增加一定的能量消耗，但大部分减去的是水分，同时对于一些慢性病患者，更应切记千万不要长期使用。汗蒸，其实也就是大家所熟知的蒸桑拿，在寒冷的冬天里，汗蒸减肥的确是非常舒适。不但可以让我们放松身心，还可以增加能量消耗，会有一定的减肥效果。值得注意的是，长期呆在高温的状态下，一般人也只能坚持5-10分钟，因此，一些慢性疾病患者，比如高血压、糖尿病等，采取这种方式进行减肥则要特别注意。当然，长期通过汗蒸这一方式进行减肥也是不适宜的。

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