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: 2018年01月03日 03:31

气血不足该怎么运动？

专家回答

: 黄汉超 / 主任医师 广东省第二中医院内科门诊

　　除了老生常谈的有氧运动，调理气血不足还要注意加强肌肉锻炼，肌肉涵盖的毛细血管比普通脏器要更多，当人们肌肉发达，肌肉力量足够的时候，肌肉可以作为一个气血的储备。因此，要想调理气血不足，当结束游泳、慢跑等有氧运动后，可以做一些深蹲或是哑铃等器械的锻炼，使我们四肢逐渐强壮起来，这样对储存气血十分有帮助。

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答女性气血不足需及时调理。若女性气血不足程度较轻，提倡利用食补方式进行调理。补血可以选择当归、首乌、阿胶、鹿茸、熟地、黄精；补气则选择人参、北芪、党参等... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

如何判断女性气血不足？

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2022-07-14 06:12:28

气血不足吃什么好？

答若女性气血不足程度较轻，提倡利用食补方式进行调理。补血可以选择当归、首乌、阿胶、鹿茸，熟地，黄精；补气则选择人参、北芪、党参等。若利用中药材熬汤调理，... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

气血不足应该怎样调理？

答调理气血不足以食补为主，在情况不是很严重的情况下，气血两虚的人可以服用8.0珍汤，常见的如当归、阿胶、熟地、首乌、黄精、大枣等都是补血的，特别强调的是... 查看原文»

2022-07-14 05:56:30

气血不足可以食补吗？

答调理气血不足应该以食补为主，在情况不是很严重的情况下，气血两虚的人可以服用8.0珍汤，常见的如当归、阿胶、熟地、首乌、黄精、大枣等都是补血的，特别强调... 查看原文»

2022-07-14 05:56:30

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2022-07-14 06:12:28

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答一般人认为女性气血不足不仅仅是影响容貌而已，其实，气血是组成人体的物质基础，身体机能以及各个脏器运行需靠气血沟通维持，若脏腑气血失常则会导致多种疾病出... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

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