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: 2018年03月07日 06:51

对失眠恐惧是如何产生的？

专家回答

: 杨宇平 / 教授 广州白云心理医院临床心理一科

　产生的最初原因往往是偶尔的失眠，然后心里对睡眠产生了阴影，并在睡前进行自我暗示，增强对失眠的恐惧，产生焦急烦躁等心态，导致更加无法入睡或睡眠质量极差，心中恐惧进一步加深，继而进入恶性的循环。

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