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: 2022年07月14日 05:54

糖尿病患者如何科学运动？

专家回答

: 朱立军 / 副主任医师副教授 南方医科大学南方医院创伤骨科

总的来说，运动对降低血糖，提高生活质量是有好处的。但是这个运动是怎么去分配，怎么去放置，就需要科学指导。比方某些糖尿病人平时不太喜欢运动，也没有运动习惯，加上患病后体重较胖，如果想进行一些运动，专业建议是不要过多做剧烈运动，从简单的散步开始，甚至做一些小的慢跑都是可以的。如果他本身运动基础比较好，那么反而可以做些比较剧烈的运动，像HIIT（高强度间歇性训练法），对降低血糖是非常有帮助的。

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