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2022年07月14日 05:54
高血压患者在家如何正确自测血压？
专家回答
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李荣 / 主任医师 广州中医药大学第一附属医院心血管科
医学上主张，在家里面或者家庭自测血压。但是在家庭血压，应该注意一些事项，一个是环境的恬静，第二（是）测量血压前不要喝浓茶，不要喝咖啡，也避免剧烈运动，测量前一定要休息5到10分钟，甚至十分钟以上，心情要愉悦，不急不躁，还有不要憋尿，也不要喝了酒去量血压，（不要）喝醉酒去测血压。在测的时候，主张是臂式的血压计，电子类型、水银柱的，台式的也行。血压计要跟心脏保持同水平，坐位可以，平卧位也可以，仰卧也可以。在测量的时候一定要保持恬静，不要讲话，手脚不要动，不要翘二郎腿，也不要憋尿，也不要把袖带绑在衣服上面，一定要裸露上臂，这样测血压是比较规范的，每一次、每一天里面早中晚可以测量，每天测量建议一天测三次，每次之间隔五分钟，然后取一个平均值作为你的收缩压和舒张压记录下来，可以给专科医生去阅读，（这样专科医生）可以帮你判别、帮你识别你的血压到底控制得好还是不好。
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