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: 2018年10月15日 07:55

理想体重应该怎么算？

专家回答

: 孙嘉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

在这里跟大家讲一下，理想体重应该是怎样计算。举个例子，女孩子身高1米6，是160厘米减去105，那她的理想体重是多少？，是55公斤，大家把55公斤，记住这是你的理想体重，理想体重加减10%大概是50公斤到60公斤之间，这个范围是属于正常体重的范围。那经常女孩子觉得理想体重对自己而言还是偏胖，可以再往下减一减，减去10%的体重都没有问题。但是如果再轻，肌体可能就会不健康。有些男性觉得要壮一点，有一些肌肉，在理想体重的基础上增加10%也是可以的，但是如果再超过上线，也属于超重或者肥胖。

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