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2018年10月15日 07:55
减肥是否需要戒烟，为什么？
专家回答
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孙嘉 / 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科
吸烟是身边特别是男性也是非常多的，大家会觉得吸烟是工作需要，还有是在非常劳累的时候，能够感觉到放松。但是有些人会发现，戒烟以后就胖起来了，事实上吸烟会抑制大脑或者是抑制食欲，所以吸烟的这些烟民往往是瘦的。当你戒烟以后，会出现一些戒烟的综合征，所以总是觉得想吃一点东西，随着嘴边的零食吃得越来越多，体重就会越来越胖，这也是说为什么戒烟以后会产生肥胖的原因。
所以碰到一些老烟民又想去减重的情况下，在我看来并不是主张，比如说一天抽一盒烟就戒下来了，戒烟的时候，首先可以给自己定个小目标，比如说我之前一天一盒，现在能不能变成一天半盒，然后再过一段时间能不能是一天几根，这样慢慢减下来，让自己有耐受，有适应的过程，没有特别不舒服的情况下，也尽量的少吃零食，这样体重不会骤然的胖起来。
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