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: 2018年10月15日 07:55

花生酱热量不是很高吗？为什么减肥的人可以吃？

专家回答

: 孙嘉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

有些人就非常喜欢吃花生酱，但是花生酱其实而言并不是增肥的，因为花生酱它所含的是不饱和脂肪酸，对身体是非常有用的。但是为什么有些人吃了花生酱会胖，那是因为他吃得太多了，事实上任何食物吃的情况下一定要控制它的总量，比如说花生酱，抹馒头片或者是抹小面包，涂一点有味道就够了，但是如果抹的厚厚一层，它的热量也很高，因此在吃花生酱的时候可以吃，但是一定要控制它的总热量，量要少一点点。

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