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: 2018年10月15日 07:55

红茶、绿茶、普洱茶哪一个减肥更好？

专家回答

: 孙嘉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

绿茶、乌龙、红茶还有普洱茶是我们常喝的一些茶。在这些茶的品种里，绿茶它的抗氧化应激是最强，茶碱含量也是最高的，对机体的抗氧化能力也是最强，同时它也会增加机体的代谢的提速，所以绿茶是最好的减肥的茶类，其次会是普洱，相对弱一点是红茶。大家在服用茶的时候，也要注意一个问题，有些人如果比较敏感，喝了茶以后可能睡不着觉，事实上如果休息不好也会引起肥胖，这是以前大家很多不知道的情况，原来我睡不好觉的话机体也会增胖，适当的喝茶，放在早上或者中午的时候喝茶，晚上睡觉前就不要喝茶。

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