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: 2018年10月15日 07:55

减肥每天喝温开水有什么好处吗？

专家回答

: 孙嘉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

在减重的时候，是希望机体能够加速新陈代谢率。很多人最一开始吃饭吃得少，进食量减少最终出现的情况是基础代谢率会越来越低。举个简单的例子，比如有一种动物是乌龟，乌龟到冬天是可以不吃饭的，它的基础代谢率非常的低。事实上人也是，如果吃的饭太少，基础代谢率会越来越低，也就会造成在吃其他的东西会很容易就反弹。我们希望通过运动或者多吃蔬菜，提高新陈代谢率以后，要通过大量的去补水，因为补水可以让肠胃有饱胀感，比如说吃一些粗粮或膳食纤维有饱胀感，这样再摄入其他的食物量会减少。另外水它会排毒，排毒养颜，体内有毒的成分可以通过汗液就代谢出去，或者是多排小便，也是可以带出很多有毒的物质，多喝水对机体是有好处。

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