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: 2018年10月15日 07:55

跳绳是推荐的减肥运动吗？

专家回答

: 孙嘉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

跳绳是非常好的运动，因为它可以提高基础代谢率。我跟大家讲一下基础代谢率的概念，比如说在静息的状态下，机体都是在消耗能量，如果在静息状态下什么都不做，机体都能消耗很多的热量，这种情况下是非常好的，你肯定是胖不起来的。有些病态的患者，我举个例子，比如甲亢病的患者，为什么甲亢的病人会这么瘦，那是因为甲亢的基础代谢率非常高。另外一种是基础代谢率很低的人是容易胖，这是两种极端。

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