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: 2018年10月15日 07:55

减肥操减肥效果明显吗？

专家回答

: 孙嘉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

网上或者是一些健身房里都推出一些减肥操，我是非常大鼓励大家去学的，因为这些减肥操，主要是让大家是把机体多余赘肉，比如说四肢、手臂、大腿、臀部，还有一些腰上的赘肉，是根据这些操的编排逐渐是减掉的。像一些瑜伽或一些健身操，它会使身体里肌肉更为结实，让这些脂肪，手臂上的脂肪慢慢消耗下去，所以我非常推荐大家去学这些减肥操。网上有流传的很多减肥操，包括一些韩国的热舞或者是韩国减肥操，大家都可以不妨去试一下，然后从网上下载一些免费的，在家里去对着电视去学习，是非常有好处的，而且它的难度也是很容易被大家接受的。

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2022-07-14 05:59:06

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