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: 2018年10月15日 07:55

有哪些运动可以瘦大腿？

专家回答

: 孙嘉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

因为很多时候现在坐办公室，大家都一直在那里久坐，久坐是脂肪容易在久坐的地方囤积下来，现在会发现有很多，比如说办公室有电脑，是那种电脑台，你是站着打字的，这是一种方法。会在电脑桌上架很高的台子，站着打字，那这种本身是消耗热量，一定是站着比坐着更为消耗能量。另外可以通过一些提臀、踮脚尖的，比如说在站的时候，你跟朋友聊天的时候可以踮脚尖，然后持续一段时间，或者是提臀的动作，对你的臀部、大腿和小腿肌肉，都是有一定帮助的。

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