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: 2018年10月15日 07:55

中老年人喜欢跳广场舞，是不是可以帮助减肥？

专家回答

: 孙嘉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

跳广场舞是非常好的运动，因为大家会觉得跳广场舞，很多舞蹈对全身是放松的运动，而且很多人会发现跳广场舞能够出汗，能够让心率变快，这是一种消耗脂肪、消耗能量很好的方法，也特别适合中老年，相对胖一点的人。像跳舞是全身性的运动，只要持之以恒坚持下来，会发现体重会慢慢的减少，当然不认为说跳广场舞减肥，我坚持跳了一个月，为什么我体重好像减的只有一斤，因为跳广场舞受到时间的影响。还有坚持了很长时间，比如说坚持到半年以上，坚持到一年以上，你这样去对比体重已经是会有下降。

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