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孙嘉 / 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科
我个人不建议在减肥的时候去调整自己的药物,因为糖尿病患者的药物,往往是医生给他定好的标准,标准一定不要改变,大家是要根据自己的血糖来制定运动的时间。举个例子,会发现每次餐后血糖偏高一点。建议大家在吃完饭休息30-40分钟再下楼,运动会使过高的血糖下降,这种运动是有好处的。但如果血糖本身相对稳定,总是在餐前的血糖相对较低的情况下去运动,是一种额外的消耗,这时往往会出现低血糖。
像一些糖尿病肥胖的患者去游泳的时候也要注意,在游泳之前一定要加点餐,因为游泳的消耗很大,当你在水里游泳的时候出现低血糖是很危险的,因为低血糖的时候会出现全身没有力气、出冷汗,在水里的时候可能会感觉不到,但是突然没有力气游不动是很危险的事情,所以大家在这方面要多加注意。